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          海口市中医医院专家提醒这些排毒养生谣言不要信

          文章来源海南日报
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          发布时间2019-03-29 18:02:44

          近日一则女子?#30142;?#25298;绝去医?#28023;?#21482;喝神奇果汁离世的新闻引发舆论关注

          排毒是这几年比较流行的养生套路也催生了很多?#28304;?#20026;卖点的商品感冒要排毒皮肤不好也要排毒等等市面上兜售的各种排毒果汁蔬菜汁功能饮料催生了一批信保健品不信药品的拥趸

          这些花?#20581;?#25490;毒大法真能排毒吗记者就此采访了海口市中医医院的三位中医专家

          谣言一肠道排毒 清宿便能养颜

          排毒口号千万条排毒养颜第一条提及排毒养颜很多人都会联想?#20581;?#28165;宿便近年来清除宿便一说开始走俏一些商家声称?#21917;?#20307;应积极清除宿便不然宿便囤积会让皮肤变差身体肥胖损害健康然而从医学的角度而言并无宿便这一概念

          人的正常的新陈代谢是在24小时至72小?#20445;?#32928;道黏膜非常光滑不可能黏附东西大便在人体肠道内极少能存在3天以上即便有超过3天的宿便量也是非常非常少的而且大便中90都是水分想通过所谓的清宿便来减肥减掉的也不过是水分实际上通过正常的饮食和饮水人体内的大便是可以彻底被排清的海口市中医医院针灸康复科中医师郑克冰解释了所?#20581;?#23487;便的真相

          既然清宿便没有科学依据为什么一些中医院会有灌肠的医疗项目呢

          郑克冰表示中医院的灌肠项目多是针对特定人群的辅助治疗比如孕妇生孩子时会出现排便的情况提前灌肠清便能提前避免尴尬但对正常人而言经常灌肠不仅不能让肤色变好祛斑美容反而容易导致电解质紊乱肠道内菌群紊乱使用不?#34987;?#26131;造成肠穿孔等危险和后遗症

          郑克冰指出目前市面上标榜排毒清宿便的保健品大多?#23478;?#36182;于 泻字一些所谓的排毒保健品之所以能快速排毒排宿便?#20445;?#26159;因为其中含有强泻剂成分能通过刺激肠道促进粪便排泄但是如果长期滥用泄剂肠道会对泄剂产生依赖不仅无助于改善便秘还会导致结肠运动功能紊乱最终使患者不能自行排便而是依赖泻药维持排便功能长此以往形成恶性循环

          谣言二汗蒸艾灸拔罐可以排毒

          流汗让人毛孔张开感到畅快淋漓用运动的方式出汗太费劲于是在汗蒸房里蒸一蒸出出汗成了不少人的选择海口市中医医院针灸康复科中医师张秋菊提醒别迷信出汗排毒蒸得不好反而伤害肾脏

          张秋菊表示人体出汗并不是为了排毒?#20445;?#20986;汗最大的作用是散热调节体温让人在外界高温环境下依然保持36至37的恒定体温这种调节可以让体温不至于过高伤害身体汗液99%是水分只有极少的一部分是大家所认为的毒即尿素盐这些代谢废物

          因此从汗蒸房里出来一下瘦了好几斤也不用急着高兴排的可不是毒是水张秋菊提醒如果觉得汗蒸很舒服偶尔蒸一下也无伤大雅但如果一味迷信汗蒸排毒美容减肥蒸得太过理论上可引起类似的热应激性肾损伤

          至于艾灸拔罐与推拿虽然?#32933;的?#36215;到一定的医疗效果但张秋菊建议市民去医院治疗像很多市民感冒发烧不?#19981;?#21507;药中医推拿治疗效果就很好因为中医讲辩证同样按摩一个穴位手法不同效果就不同还是要找专业的中医医师操作否则会?#23454;?#20854;反

          谣言三?#30142;?#26159;因为体内有毒

          吃了5年的高血压药了没想到排毒第2天就停了而且?#36739;?#22312;血压一直是标准值连续2套排毒王喝下去让你远离心脑血管疾病凡欲治病排毒为先很多商家会宣称要减轻肝肾这两个主要解毒器官的负担应该从清除体内毒素入?#37073;?#27602;素一清身体自然就能恢复健康

          海口市中医医院急诊科中西医结?#29616;?#19994;医师陈卜伟表示想排毒先要搞清什?#35789;?#27602;素常说的人体毒素不过是体内多余的垃圾来源主要有两个一是食物消化吸收后产生的代谢废物滞留二是环境中的各种污染在体内的沉积如乳酸尿酸自由基甚至包括体内多余脂肪老旧坏?#32769;?#32990;等而中医认为人体毒素是一些糟粕如痰浊瘀等所以排毒并不是一个严谨的医学用语

          在正常情况下正常的人不需要特意去排毒陈卜伟说人体有包括肝肾肺等器官的天然排毒系?#24120;?#20027;要通过流汗流泪咳痰大小便等方式将体内毒素排出额外的排毒都是给身体增加负担人体在没有重大疾病的情况下大多数时候是相对平衡的?#35789;?#26377;一些波动?#37096;?#20197;通过既有的机制恢复到正常?#21050;?

          陈卜伟认为若要减轻肝肾这两个主要解毒器官的负担应该从减少毒素的摄入入?#37073;?#20363;如不要滥用药物别滥吃排毒养颜保健品平时睡好?#38498;֙?#38203;炼好心情好坚持清淡饮食和?#23454;?#36816;动身体自然会慢慢变得好起来

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