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          當前位置:首頁 > 美食 > 瘦身養顏
          羊奶的營養價值比較豐富并且其中主要被人體吸收的是蛋白質和礦物質,所以喝羊奶一般是不會導致長胖的。羊奶的脂肪結構是跟母乳比較相同的,碳鏈短,而不飽和脂肪酸含量高,是水溶性的,會呈現好 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          釋迦果每100克的熱量高達104大卡,屬于一種熱量非常高的水果,同時釋迦果中的碳水化合物含量也比較高,所以不適合減肥。食用100克釋迦果后需要散步72.4分鐘才能消耗掉,它的碳水化合物很高 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          因為脆柿的熱量并不高,而且糖分含量也不是很高,因此在減肥期間也可以食用,只是要注意食用的量就不用擔心長胖。柿子本身脂肪含量比較少,熱量也很低,100克可提供的熱量是74大卡,食用后能較快 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          沙糖桔作為一種水果熱量并不是很高,所以即使是減肥期間也還是可以食用,但是沙糖桔的含糖量比較高,所以減肥期間食用的話要注意適量。沙糖桔果實扁圓形,頂部有瘤狀突起,蒂臍端凹陷,色澤橙黃 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          車厘子雖然是一種水果,但是一般來說車厘子的甜度很高,這也就意味著車厘子的含糖量比較高,雖然是果糖但吃多了還是有可能會長胖的。車厘子,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          火鍋屬于熱量比較高的食物,對于減肥人士來說非常不友好,但是在冬天還是抵擋不了火鍋的誘惑,因此在吃完火鍋之后可以嘗試食用以下食物幫助減肥:茶、溫水、大蒜、水果。 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          冬天喝一碗姜湯不僅暖胃、暖身、驅寒還可以幫助減肥,因為生姜可以幫助提高新陳代謝并且促進脂肪的燃燒,所以冬天經常喝姜湯有利于減肥。生姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          茄子是一種常見的蔬菜,而且熱量很低,在減肥期間是可以經常食用茄子的。茄子中脂肪和糖的含量很少,屬低熱低脂食物。熱量:21大卡/100g,每100克該食物含脂肪為0.20克,適合減肥者吃。 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          一般來說冬天通過節食也是可以減肥的,因為冬季天氣寒冷,人體為了御寒就需要更多的熱量以及儲存更多的脂肪,因此會變得食欲大增,因此在冬季如果節食的話是可以起到減肥效果的。 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-21
          很多人在減肥的時候會采取節食的方式,甚至是不攝入碳水化合物以及脂肪,但這樣的節食減肥是不健康的,因此很多人在減肥的過程中如果需要吃肉的話就會選擇雞胸肉,并且用最簡單的水煮的烹飪方式 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-17
          身體里積累的毒素會對我們的皮膚、體型甚至是身體健康都造成一定的影響,雖然我們的身體本身就具有代謝和排毒的功效,但如果毒素積累過多還是需要借助一些外來的方式進行排毒 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-17
          每天只吃 一頓飯那么身體攝入的熱量是十分有限的,所以自然就可以減肥,但是這種減肥方式并不健康,而效果也是有限的,當體重下降到一定的程度,那么只靠節食減肥就起不到太大的作用了,除非繼 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-15
          一般來說減肥期間確實應該多喝水,因為喝水可以促進我們身體的新陳代謝,同時還能夠增加飽腹感、減少食欲,但是在減肥的時候喝水也不是越多越好,過量的喝水可能會引起水中毒,所以正常情況下減 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-15
          在減肥期間是可以吃丑橘的,丑橘屬于柑橘類的水果而且熱量并不高,正確的食用反而可以幫助減肥。丑橘因為味道很甜而受到大家的喜愛,不過這也表示丑橘的含糖量比較高,所以減肥期間應該適當的食 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-15
          在很多人的印象中一般長的瘦的人才會有低血糖,但其實低血糖并不是瘦子的專利,很多低血糖患者同時也面臨肥胖的問題,但是對于這部分人來說又不能采用節食減肥的辦法,所以就只能嘗試其他的減肥 ... [更多詳細]
          發布日期:2018-12-15
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